ガスの点検がある【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

ガスの点検がある
< よく寝た 　｜　ご飯炊くのを忘れた >
【朝ごはん】 カレー，ウインナー
【昼ごはん】 ごはん，ぶなしめじ，ピーマン，焼き豚
【間食】
【晩ごはん】 うどん，大学いも，きんぴらごぼう，キャベツ
【夜食】
【今日の感想】 お茶がうまい．ネットワークスペシャリストの勉強をする．

【記録グラフ】
体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
ウィンナー（5人前） 321 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 139 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 1食讃岐うどん [袋] 220g（1人前） 309 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  2066 kcal
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