ご飯炊くのを忘れた【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

ご飯炊くのを忘れた
< ガスの点検がある 　｜　歯医者へ定期検診に... >
【朝ごはん】 目玉焼き，焼き豚
【昼ごはん】 ごはん，ぶりの照り焼き，焼き豚
【間食】
【晩ごはん】 しらす丼，焼き豚
【夜食】
【今日の感想】 のどが痛いのは勘弁．しらす丼作ったけど学食の方がおいしい．

【記録グラフ】
体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 139 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 139 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 139 kcal
  1411 kcal
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