ダイエット672日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

ダイエット672日目
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【朝ごはん】
おにぎり、マクド（ソーセージマフィン、コーヒー）
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニメンチカツ、やきそば）
【間食】

【晩ごはん】
スパゲッティグラタン、玉子かけごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
19時
はごろもフーズ スパゲッティグラタン　トマトソース（0.5人前） 291 kcal
たまごかけごはん（1.5人前） 453 kcal
  1776 kcal
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