ダイエット673日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

ダイエット673日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン、ハムエッグ
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
ワッフル
【晩ごはん】
ごはん、厚切りハム、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
10056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1.5人前） 689 kcal
17時
ワッフル（1人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ボンレスハム（20人前） 354 kcal
  2160 kcal
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