ダイエット673日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

ダイエット673日目
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【朝ごはん】
ミニフランスパン、ハムエッグ
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
ワッフル
【晩ごはん】
ごはん、厚切りハム、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
10056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニフランスパン（2人前） 382 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1.5人前） 689 kcal
17時
ワッフル（1人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ボンレスハム（20人前） 354 kcal
  2160 kcal
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