ダイエット674日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット674日目

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【朝ごはん】
おにぎり、金チョコ
【昼ごはん】
弁当（ごはん、厚切りハム、スパゲッティ）
【間食】
ブレンディスティック,ハンバーグサンド、クリームパン、ポテトチップス
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	サイクリング 0分	自転車 0km
万歩計 4191歩	食事の記録 2500kcal

【食事の記録】

8時
おにぎり（1人前）	179	kcal
リョーユーパン銀チョコ（1人前）	369	kcal
11時
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（3人前）	99	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ロースハム（7人前）	206	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
14時
ハンバーグサンド（1人前）	250	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
15時
湖池屋ポテトチップスうすしお味 [袋] 65g（0.5人前）	185	kcal
20時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
チキンピカタ（0.8人前）	450	kcal
	2500	kcal
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