休日【まっぷさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

休日
< 本日より 　｜　きつい… >
バイト明け、10時まで寝て起きてから、早めの昼御飯。掃除やらしてから奥さんを駅まで送ってゴロゴロ漫画を読む。水を飲みながらバランスアップを食べる。奥さん、夕飯はしゃぶしゃぶが良いと言うので木曽路へ。当然のように我慢出来ずに満腹に。久々に歩こうと、駅まで食後に往復で一時間歩く。体重はその後測定。みにくい…つくづくみにくい　
明日もちゃんとやれ俺

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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