まっぷさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月10日 no title

  
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03月09日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
恐らくこれから焼き肉　


ご飯食べないでみてみようか
...
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03月05日 no title

  
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03月04日 何となく

  
地味に体重が増えてきてるなぁ

しっかり自己管理しないと
　
間食に甘い物普通に食べてるよ俺 ...
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03月03日 ひな祭り

  
帰ったらまだ夕飯は出来てない

これから混ぜご飯を作るらしい

こちとら昼抜きだったからよ••• ...
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03月02日 どうにか

  
一月は続いたかな


後は結果のみ
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03月01日 今日も

  
雨だったから、歩けないかと思ってたら、短い晴れ間を狙って歩けてよかったわ
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02月28日 今日は

  
雨だったから、歩けないかなぁと思ったけど、
近所の体育館で歩けて良かったわ(^_^)v　　
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02月27日 こりゃしばらく慣れるまで大変そ...

  
スマートフォンにした。

こりゃしばらく慣れるまで大変そう(>.<)

...
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02月26日 やっと

  
一週間が終わる　

でも明日もゆっくりは出来ないかな…
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02月25日 残念ながら

  
花粉症が出だした　

禁煙したからもう出ないかと期待したんだけどね　

甘くないね体質は
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02月24日 久しぶりに

  
飲みました　


酔っ払いました　
...
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02月23日 まさか

  
ﾍﾙｼｱのせいじゃないよね…
随分減りが急だから　

はい、思い違いです
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02月22日 すっかり

  
書くのを忘れてた…

今日は疲れたなぁ何だかよ　
ﾍﾙｼｱスパークリング初めて飲んだが、うへっって感じだったなぁ
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02月21日 お得意の

  
甘えが出た夜でした…
だって誕生日なんだからとか思って　

また明日から頑張れば良いんだとか言い訳　
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02月20日 あぁ…

  
無駄遣い…
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02月19日 総評

  
三日の間、まぁ割りと自粛出来たし、楽しめたかな。　
昨日は少し失敗したけど…

また暫くこんな楽しい時間は無いだろうから、日々頑張るわ
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02月18日 楽しい時間

  
んなもんすぐに終わるな…

最終日の今日はもう友達と地味に過ごすか

また早く嫁が旅行行けば良いのに
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02月17日 やはり

  
昨日の反動…

夕飯食べてない時間で今日の体重は努力が無駄になる　
そうならないように自制するもしないも自分次第だぞ
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02月16日 最低体重

  
記録を付けだして、恐らくさいていだ　


でも夕飯食べてないし、これから、ずっと行ってみたかった串揚げ屋に行くからねぇ　
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02月15日 明日から

  
三泊四日で嫁が居なくて楽な日々なのに、仕事が忙しい…

ある意味神様は見てるんだなと　

受け入れましょう、それが試練ならば！
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02月14日 凹むな

  
この大雪　

これからバイトだってのに…

あ～行きたくないわ　 ...
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02月13日 日曜は

  
どうも外食になる確率が高いなと　

今日も結局久々のとんこつラーメンに替玉一回食べてしまった…

意志の問題なんだが、週に１日くらいは良いかな精神衛生上
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02月12日 もう少し

  
今日１日頑張るかバイト　

来週には嫁が宮古島に行くから、その間はのんびりしよ
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02月11日 雪の中

  
まさかのお出掛け。　


ま、そのつもりで前日に二日分歩いておいたけど　
...
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02月10日 豚汁２

  
昨日作った豚汁、嫁には不評＆朝には酷評された　

だからもう俺しか食べないからって話に　

大体毎日のように送迎付きでヨガに行って、飯も作らないくせに
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02月09日 冷え込み

  
バイト終わりに雪がちらついて、寝て起きたらかなりの冷え込み　

昼には暖かくなるとの予報　
だから朝は凄く豚汁が食べたくなって作ったけど、予報通り暖かくなったもんだから、豚汁の有り難みも半減かな…
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