だらだら【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

だらだら
< お風呂 　｜　ジャイキリ >
昼過ぎに起きて、ダラダラ過ごした。

【記録グラフ】
万歩計
209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
ジャスコ ひれかつ（1人前） 72 kcal
串カツ盛り合わせ（0.1人前） 61.7 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
16時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
岩手屋 いかせんべい（1人前） 48 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
  1530 kcal
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