たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年02月01日（火）
えび。 |
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< 中華。
｜ 瘦せるぞお。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ 甘酒
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 ボンゴレ＆チーズケーキ
【晩ごはん】 えびちり ごはん わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】珍しく喫茶店で美味しい珈琲を頂いてきました
いや〜やはり豆をひいてから淹れてくれる珈琲はうまし♪
あとリサイクルショップでアロマライト？？？を買いました
欲しいとは思ってたけど高くて手が出せなかった
精油を２種類入れてみたけど
やはり本物の？（100円とじゃないやつね）は香りが違うなあ〜
うーん今日ははっちゃけ過ぎでした
でも楽しい。
明日からやめよう間食は（ーー；）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 8時 |
| セブンイレブン ボンゴレ（1人前） |
387 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| チーズケーキ（1人前） |
288 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| エビチリ（1人前） |
195 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| わかめスープ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| シュークリーム（1人前） |
147 |
kcal |
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2005 |
kcal |
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