瘦せるぞお。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

瘦せるぞお。
< えび。 　｜　今年の恵方は南南東... >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】 ラーメン×２

【晩ごはん】 肉じゃが　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 やめようと思いつつラーメン馬鹿食い。お昼はいらんなあ…
やば１㌔以上増えとる　当たり前だな。４食分以上食べたことになるもんなあ
あすからこそ
瘦せるっ！

丸坊主ではないが何か罰則を科さないと
瘦せられない〜
意志薄弱。

はるな愛さんのダイエット本をついつい買ってしまった
３ヶ月で−10㌔ってすごいよね。


ついつい夢見ちゃいますね
瘦せてた頃の自分。

綺麗んだったんですよ〜ほんと（自分でいうか）
戻りたいので改めて頑張ります。
今年こそ−５㌔ぐらいは。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
10時
ラーメン（2人前） 845 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 161 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1899 kcal
コメント
YGT 2011/02/02 16:34 
マルボウズ罰、いいっすよお。^^
メタボ新シリーズ、２月中旬に準備してます。
 たこきゅうぴい 2011/02/02 17:07 
うーんやはり丸坊主の覚悟くらいいるんだろうなあ
はるなさんも確か瘦せてなかったら丸坊主ってゆってましたね
ショートカットくらいでご勘弁いただきたい。
切りたくはないなあ…せっかく伸ばしてきたことだし。
てことは
瘦せろってことで

２月なんですねもう　早い〜
浜ジョー 2011/02/02 17:10 
私はー、マイナス2キロ！達成まで、
禁酒することにしまいたよ。^^;
 たこきゅうぴい 2011/02/02 17:27 
すごいですねえ〜って感心している場合じゃないっ
禁酒ガンバってくださいぃ。

間食なくせば減るんですけどねえ　ええほんと。
年あたまに間食しないぞと誓ったのに　ああ駄目だ〜

明日はご飯以外食べないよう頑張ります。
チッサイ目標で…
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