今年の恵方は南南東。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

今年の恵方は南南東。
< 瘦せるぞお。 　｜　親子丼。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】

【晩ごはん】 太巻き　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 節分てことは明日から春なのねぇ
寒いと思ったらエアコンが『冷房』になっておった
冷房の26℃は涼しい〜
巻くだけダイエットも追加。巻くよりも
運動器具としてつかっているけどね

飽きないように毎日つづけたい。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
  1125 kcal
コメント
無財の七施 2011/02/03 19:25 
暦の上では春ですね。
 たこきゅうぴい 2011/02/03 21:41 
そうですねえ　まだ寒いですが春ですね
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