619日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>619日目
11年02月04日（金）

619日目
< 618日目（休養日... 　｜　620日目 >
【今日やった運動】
GYM 13:45-15:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2.4人前） 648 kcal
14時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
22時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根（2人前） 27.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.7人前） 340 kcal
  2492 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE