620日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

620日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:20
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
22時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カルビー ポテトチップス　コンソメパンチ（0.7人前） 234 kcal
  2409 kcal
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