発表練習がある【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

発表練習がある
< B4の発表練習があ... 　｜　今日は何も予定ない >
【朝ごはん】 カレー
【昼ごはん】 豚蒲丼
【間食】
【晩ごはん】 鯖のづけ丼，かぼちゃ，サラダ，アイス
【夜食】
【今日の感想】 鼻がつまる．発表練習は本番よりきつい．

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チキンカレーライス（1人前） 683 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ご飯（1人前） 420 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
19時
アイス（1人前） 303 kcal
  2277 kcal
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