たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年02月05日（土）
ノンビリ休養。 |
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< 親子丼。
｜ ソーダ。 >
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【朝ごはん】 サンドイッチ パン ヨーグルト サラダ バナナ 低脂肪乳 団子
【昼ごはん】 磯辺＆きなこ餅
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当
【夜食】
【今日の感想】 くしゅん。今日はシーツを洗濯です お腹減るなあ…
お餅美味しい〜さすが１個50円だけのことはある。
タマゴ消費のためシフォンを焼く 焼きたてを一口 うま♪
旦那君は疲れて調子悪そう
でもゲームはしてるんでまあまあ元気かな
さて夕食にといってもお弁当だわ。
少し減って嬉しい。毎日の積み重ねでがんば〜
お風呂に入って思う、脂肪の部分てあったまりにくい
おなかまわりが〜君は筋肉にいつかなるのだよと
いい聞かせながら入浴。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） |
218 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| すき屋 サラダ（0.5人前） |
12 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| good-i 団子（1人前） |
50 |
kcal |
| 11時 |
| きな粉餅（3人前） |
556 |
kcal |
| 18時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1466 |
kcal |
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