2/6【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1265kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームゼリー（0.5人前） 17.5 kcal
9時
ハムサンド（1人前） 531 kcal
じゃがいも・もやし・鶏肉蒸しゆで（1人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 50.3 kcal
15時
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（3人前） 237 kcal
ご飯 中（1人前） 202 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
19時
グァバジュース（20%）（1人前） 102 kcal
オニオンサラダ（1人前） 22.9 kcal
チキンステーキ（1人前） 308 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 38 kcal
ミックスピザ（0.8人前） 454 kcal
  2281 kcal
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