2/5【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.1%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オムライス（1人前） 456 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 57.4 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
（長ネギ・海苔・卵）（1人前） 76.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 161 kcal
鶏と野菜蒸し（1人前） 88.9 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 385 kcal
とろろ昆布と豆腐の味噌汁（1人前） 49.1 kcal
  1953 kcal
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