悪い連鎖断ち切れたのかな…【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

悪い連鎖断ち切れたのかな…
< コレステロール検診... 　｜　昨日運動無し >
順調に体重、体脂肪は減ってきているようです。泳ぐのも鬱再発時より楽しくなってきたし、あの頃の運動で体重１～３キロコントロールできる体にもどれると良いな…。
睡眠時無呼吸症候群のＣＰＡＰ治療も効果が出てきたのかな、でもまだ午前中はねむねむ。良質な睡眠が鬱病治療に欠かせないので効果は出ていると思うのだけど、買い物依存、甘味依存、はまだ心配な上に、チンジャらのドーパミン激出も思い出してしまいそうトホホ。
猫カフェ依存も有り？
早く人間になりた～い！
夕べ体温を上げることも免疫力高めるって一番受けたい授業でいってたから、前みたいに朝の体温も測定しようかな…

【記録グラフ】
血圧朝（上）
137mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
95mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍数(朝)
62回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
体重（朝）
83.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
30
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		BMI（朝）
40.4
BMI（朝）（） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1252kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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