no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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< 今日の夕食71 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
焼きそば
青汁ミロ

【晩ごはん】
レバニラ炒め
冷ややっこ
チーズクラッカー
マロンケーキ

【記録グラフ】
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
18時
レバニラ炒め（1.5人前） 458 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
コンボス チーズクラッカー（1人前） 188 kcal
サンラヴィアン マロンケーキ（1人前） 169 kcal
  2181 kcal
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