今日の夕食71【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月05日（土）

今日の夕食71
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今日の夕食71 画像1
【朝ごはん】
いちご大福

【昼ごはん】
釜玉うどん
かき揚げ
カボチャの天ぷら

【晩ごはん】
豚まん
カキフライ
マグロ刺身
牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン

【今日の夕食71】
最近周南にもできた揚子江の豚まんを買って食べました。

この肉汁のジューシーさがたまらないわｗ

ただ、蒸しすぎてたぷんたぷんになってしまった。

割ったあともうぺしゃんこだし。

美味さは変わりないけどね。

そういえば、ホットプレートについてきた蒸し器を今日初めて使ったな。

【記録グラフ】
筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
11時
釜玉うどん（1人前） 416 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
21時
肉まん（2人前） 393 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン（1人前） 88 kcal
  2205 kcal
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