やけど。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

やけど。
< ソーダ。 　｜　仕込み。 >
【朝ごはん】サンドイッチ　パン　ヨーグルト　バナナ　甘酒

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】 ソルベ（31のアイス）

【晩ごはん】 タラ　みそ汁　カボチャの煮物　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 朝寝ぼけてあっつあつの甘酒を左手にどば〜
当然やけどです。水で冷やして冷えピタはって包帯巻いて…
痛かったです。気をつけないとね

ハンドクリームがなくなりつつあるので
キット買ってきて作りました
1/3の分量で十分です。ひと月くらいなら。
http://www.kenko.com/product/item/itm_8341475072.html

蜜蝋、シアバター入りのハンドクリームは塗ったときはべたつきますが
保湿力抜群です。

ソフトバンクからファンクラブの商品が届いた
お父さんストラップもはいっていたよ
http://mb.softbank.jp/mb/hawks/champion2010/0103_gifts/

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
パン（1人前） 62 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
ハーゲンダッツ ソルベ フランボワーズ（1人前） 109 kcal
18時
タラ（1人前） 123 kcal
カボチャの煮付け（1人前） 163 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1424 kcal
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