2011年2月８日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

2011年2月８日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
39.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かっぱ寿司 焼穴子（2人前） 404 kcal
かんぴょう巻き（0.5人前） 171 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
きんぴら（1人前） 38.6 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
19時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
サークルK サンクス まき巻き 照り焼きチキン（1.1人前） 303 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
  3154 kcal
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