2011年2月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

2011年2月7日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豚汁（1人前） 357 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
さつまいもコロッケ（1人前） 321 kcal
チーズポテトコロッケ（0.4人前） 136 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
亀田製菓 手塩屋 [袋] 150g（0.1人前） 64.4 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 129 kcal
まぐろ（2人前） 75 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
京屋伊助 チーズかまぼこ（0.7人前） 112 kcal
  2801 kcal
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