2011年2月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

2011年2月6日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
ホルモン（1人前） 57.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
豚の角煮（0.3人前） 129 kcal
19時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
豚の角煮（0.4人前） 172 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（2人前） 242 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（2人前） 279 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2497 kcal
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