朝から買い喰い【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

朝から買い喰い
< no title 　｜　ダイエットフード >
【朝ごはん】
シチュー
豆乳コーヒー
ミルクフランス
【昼ごはん】
炊き込みご飯おにぎり2個
寒天みそ汁
【間食】
せんべい
せんべい
チョコレートの効果
【晩ごはん】
ブロッコリー天ぷら
サツマイモ天ぷら
人参天ぷら
コロッケ
焼き芋
炊き込みご飯
豆がし
パイナップル
【夜食】
カルーアミルく
カシスオレンジ
エビせんべい
クランチチョコ
【今日の感想】
コンビニ寄るとつい買っちゃうよね～
いかんいかん！
ダイエットが呆れるよね･･･
我慢我慢！！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン とっておき宣言　ミルクフランス（1人前） 386 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
カルーアミルク（1人前） 178 kcal
カシスオレンジ（1人前） 206 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
21時
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
寒天みそ汁　海草（1人前） 31.9 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 121 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（1人前） 28.4 kcal
  2908 kcal
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