ダイエットフード【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

ダイエットフード
< 朝から買い喰い 　｜　夜の楽しみ！ >
【朝ごはん】
エッグバターロール
エッグバターロール
豆乳コーヒー
サーターアンダギ
【昼ごはん】
雑穀ぞうすい鮭大きいネ！
ブロッコリー
マヨネーズ
【間食】
レモンティー
スリムパックバー こコア
カカオ70
シリアルサンド
【晩ごはん】

【夜食】
納豆
ご飯
サニーレタス
ハム
豆乳
豆がし
【今日の感想】
ダイエットフードでカロリー抑えられた！
けど、部会があって帰りおそく、遅くに食べたから、無駄かも知れない( ；´Д｀)

【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン エッグバターロール（2人前） 270 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
12時
ティーライフ 雑穀ぞうすい鮭大きいネ！ （1人前） 83 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
サーターアンダギー（0.3人前） 53.7 kcal
17時
グローバル スリムパックバー　ココア（1人前） 149 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ハマダコンフェクト シリアルサンド カカオ（1人前） 80 kcal
23時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 96 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 134 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1539 kcal
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