夜の楽しみ！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月10日（木）

夜の楽しみ！
< ダイエットフード 　｜　no title >
【朝ごはん】
クランチ
サーターアンダギー
梅おにぎり
豆乳コーヒー
【昼ごはん】
ブロッコリー
マヨネーズ
雑穀ぞうすい
【間食】
コーヒー
バームクーヘン ジェリエ
【晩ごはん】
餃子
つくね
カツ
ブロッコリー
トマト
【夜食】

【今日の感想】
つまみをしこたま食べてしました。
こりゃ太る( ；´Д｀)

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
7時
サーターアンダギー（0.5人前） 89.5 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
13時
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ティーライフ 雑穀ぞうすい具だくさんだネ！ （1人前） 66 kcal
20時
モスバーガー コーヒー（1人前） 21 kcal
ジェリエ スウィートバームクーヘン（1人前） 290 kcal
21時
マルちゃん　 餃子（1人前） 374 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メンチカツ（冷凍）（0人前） --- kcal
23時
不二家 NECTARサワー スバークリングピーチ（1人前） 235 kcal
カルーアミルク（1人前） 178 kcal
カルーアミルク（1人前） 178 kcal
カシスオレンジ（1人前） 206 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 163 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 121 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  2685 kcal
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