no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月07日（月）

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< no title 　｜　朝から買い喰い >
【朝ごはん】
チョコクランチ
レタストマトホットサンドイッチ
豆乳
シチュー
タマゴロールパン

【昼ごはん】
海鮮ばらすし
寒天味噌汁 きのこ
【間食】
ロイヤルミルクティー
カカオ70
【晩ごはん】
混ぜご飯
赤飯
肉巻きポテト
コロッケ
豚汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
きのこのクリームシチュー（0.5人前） 165 kcal
12時
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
14時
イオン 海鮮ばらちすし（1人前） 372 kcal
寒天みそ汁　きのこ（1人前） 37.4 kcal
日東紅茶 ロイヤルミルクティー（1人前） 58 kcal
21時
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
22時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
  2335 kcal
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