no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
27.43
BMI（朝）（） のグラフ
 		万歩計
15230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 速攻元気（1人前） 100 kcal
12時
茂蔵 豆腐焼売（0.4人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.2人前） 84.2 kcal
春雨マヨネーズ（1人前） 56 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（9人前） 198 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フェジョアーダ（0.3人前） 549 kcal
  1860 kcal
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