11年02月09日(水)の記録ノート【す－さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

11年02月09日(水)の記録ノート
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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
35.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 121 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
肉まん（0.5人前） 100 kcal
あんまん（0.5人前） 112 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
フジッコ ごもく豆（0.2人前） 49.2 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
セブンプレミアム コーンポタージュ（1人前） 95 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しぐれ煮（1人前） 30 kcal
15種ヘルシーサラダ（1人前） 177 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
㈱マルハニチロ食品 肉しゅうまい（3人前） 237 kcal
アクリ グラタン（1人前） 96 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
  2623 kcal
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