2011年2月11日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

2011年2月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
39.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チャーハン（0.5人前） 394 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
14時
チャーハン（0.5人前） 394 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
イカフライ（0.6人前） 154 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
かつ丼（0.3人前） 406 kcal
  1826 kcal
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