2011年2月12日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

2011年2月12日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
12時
焼きおにぎり（1人前） 238 kcal
ナポリタン（0.4人前） 216 kcal
18時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
22時
湖池屋 ｶﾗﾑｰﾁｮ（0.7人前） 370 kcal
  1900 kcal
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