no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

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今日から3連休

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ロールキャベツ（2人前） 697 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
ブランデー（3人前） 213 kcal
  2134 kcal
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