no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
16時
Pasta e Cafe Cino 藤江イタリアン（1人前） --- kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2186 kcal
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