たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年02月12日（土）
げ、 |
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< 外食。
｜ ちょこちょこ。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ 甘酒
【昼ごはん】 チャーハン＆水餃子
【間食】 鈴カステラ
【晩ごはん】 鮭のホイル焼き かぶのすーぷ からしレンコン ご飯
【夜食】
【今日の感想】 http://www.healthcare.omron.co.jp/product/basic/48
私がつかっているのはオムロンの歩数計
体にみにつけないでかばんに入れてもちゃんと歩数はカウントしてくれます。
昨日降った雪がちらちら残っていて楽しかったなあ。
今夜はホイル焼きとかぶのスープにいたしやす。
今はホビットの冒険を読んでいます、次は指輪物語〜♪
お固いトールキンシリーズであります。
弁当じゃないと太るなあ にしても2日で２㌔って…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（0.8人前） |
302 |
kcal |
| 水餃子（1人前） |
279 |
kcal |
| 15時 |
| サンエス 鈴かすてら（0.5人前） |
85 |
kcal |
| 18時 |
| ホイルやき（1人前） |
240 |
kcal |
| からしレンコン（0.4人前） |
155 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
74.7 |
kcal |
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1757 |
kcal |
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