太陽【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

太陽
< 雪がちらちら 　｜　恐るべし、赤羽 >
今朝は、7時過ぎに起きたが太陽が出て、眩しくて起きた感じ。
雪も積もっておらず、7:45からラン。明日のハーフに向けて刺激を与え
るいみで、ゆっくり、4kmラン。
走った後の体重 63.0kg 体脂肪 23.1%

走り始めころは、曇りになって、午後は、予報通り雨かも・・・。
明日は、晴れ予報ではあるけれど・・・。

「稲葉 稔 町火消御用調べ 一」。ニ→一の順番で読んでしまった。
【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
lalalarun 2011/02/12 11:06 
なんだか素敵な目覚め方ですね。映画みたい。
明日はハーフですか！晴れると良いですねっ！
 やぎひげ 2011/02/12 11:17 
本当、明日晴れると良いですが、Mogartさんの雨対策を見習って、
とりあえず雨合羽を調達しようと思っております。
三輪昌志 2011/02/12 11:50 
↑走るのは素敵な事、そんなイメージのお二人が・・・。
 やぎひげ 2011/02/12 17:05 
わちきは、そんなに素敵ではありませぬが・・・。
ちょっと、酒を少なくしないと目覚めが悪いですなぁ。
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