no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
VPX プロテイン（クッキーアンドクリーム）（1人前） 154 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
ナンコツ（1人前） 54 kcal
豚しょうが焼き（1人前） 115 kcal
22時
VPX プロテイン（クッキーアンドクリーム）（1人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 49.1 kcal
白身魚のフライ（0.8人前） 223 kcal
  2025 kcal
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