カステラ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

カステラ。
<  頭痛。 　｜　休み。 >
カステラ。 画像1 カステラ。 画像2
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　低脂肪乳

【昼ごはん】 甘い昼食（料理教室）

【間食】 うどん＆稲荷寿司１個

【晩ごはん】 かれい　みそ汁　レバニラ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 雪積もりましたねえ。
今日はお料理教室。みんな静かで話すこともほとんどなく…でした

写真１はお昼に頂いた抹茶のカステラ　先生が焼いたものです。
写真２はお持ち帰りの極上？カステラ。

今日は寝ないで過ごしたので
程よい疲労。そうそう携帯からカラダカラ見られるんですねぇ
パケ代が半端なくなるんで滅多につかいません。そんなお金持ちじゃなーい！

朝に家事はほとんど済ませてしまったので気が楽。
お昼はカステラ一切れだったので帰りにうどんをたべてきました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
カステラ（1人前） 160 kcal
13時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
レバニラ（0.5人前） 153 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1201 kcal
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