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11年02月15日（火）
決意 |
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< no title
｜ 新たな気持ちで・・... >
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【今日の調子】
いまいち・・・
【今日のできごと】
いろいろ食べすぎ
【不安に感じたこと】
最近、間食しすぎでヤバイ
【気をつけたこと】
食生活
【今日の感想】
最近、食生活が乱れすぎる。
間食してて、しかも甘いものを食べ過ぎてるんだよね・・・。
本当にメタボになりそう。
ヒップのサイズを測ったら、案の定増えてたし～
明日から、炭水化物を控える！！！
一日の摂取量は７０ｇで！！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| こしあんマーガリン（1人前） |
253 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
21 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
32 |
kcal |
| コーン（1人前） |
30 |
kcal |
| とろろ昆布（1人前） |
6 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
3 |
kcal |
| 12時 |
| おでん（1人前） |
181 |
kcal |
| 白菜（漬け物）（1人前） |
20 |
kcal |
| カントリーマーム 桜餅（1人前） |
52 |
kcal |
| 16時 |
| 爽ロイヤルミルクティー（1人前） |
218 |
kcal |
| 18時 |
| とろろ昆布（1人前） |
6 |
kcal |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| 漬物（1人前） |
15 |
kcal |
| ティラミスプリン（1人前） |
208 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 19時 |
| チロル 白いちご（1人前） |
32 |
kcal |
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1165 |
kcal |
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