634日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日（土）

634日目
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【今日やった運動】
GYM 16:00-17:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
16時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
19時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
20時
トースト（2人前） 540 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（2人前） 462 kcal
23時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  3060 kcal
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