633日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

633日目
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【今日やった運動】
GYM 15:20-17:20
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
15時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 486 kcal
22時
豆腐サラダ（和風）（2人前） 234 kcal
K'sFood たまごスープ（1人前） 47 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 289 kcal
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2132 kcal
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