今月初のジョギ＋ウォーキング【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

今月初のジョギ＋ウォーキング
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最近体重が高止まりなので、このあたりできっちり落としておかなければと重い、いつもの城北中央公園でジョギ＋ウォーキング。

天気がすぐれず、気温が低くて、ある意味ジョギング日和だったが、心肺機能より足に先に疲れが出た。
ジョギング５ｋｍあたりからへろへろ状態になってきたが、なんとか粘って８ｋｍちょっと。

その後ウォーキングも８ｋｍちょっとやって帰宅。

家に帰ってカラダカラに入力して初めて今月初だと知った。

あまりサボると体がなまっちゃうんだなあ。

【記録グラフ】
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
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