たこきゅうぴいさん
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11年02月20日（日）
何がいいかな。 |
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< 疲れた。
｜ あ〜した元気にな〜... >
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【朝ごはん】トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 素うどん カステラ
【夜食】
【今日の感想】 うーん鬱憤がたまるっ.旦那君不調で遠くには行けないので
近所までお買い物。でるとこ一緒だけど電子スケール買ってもらいました。
（960円とお買い得なもの、でも私にしては奮発だなあ）
早めのホワイトデーということでね
昨日はお出かけわいわい話して来たけど
さすがに遅くまで皆にはつきあえないので（旦那君の調子も今ひとつだしねえ）
さくっと抜けて来た。
後悔はない
さてさてご希望なのでおやつでも作りましょう。お腹壊しているんだけど
甘いものは別腹なのかしらっ （カステラ上手く出来ましたよ〜やったね。）
早く治るといいね。夜はお腹にやさしいだろう…すうどんで。
野菜とかタンパク質たらんがな〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
| 18時 |
| なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） |
185 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
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1016 |
kcal |
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