GACKTさん【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

GACKTさん
< 市役所に行ってきた 　｜　no title >
今日は暇だったので（毎日暇だけれど）東京国際フォーラムへGACKTさんを観に行ってきた。
途中休憩20分の二幕構成だったのだけれど、12：30～16：00だった。遅れて入場する客がいて5分遅れでスタートしていたが。

夜の部は17:00スタートと書いてあったが、ちゃんと客の入れ替え出来るのか心配だった。普通はもうちょっと時間空けるだろ。

【記録グラフ】
万歩計
8115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
大根とキュウリのサラダ（0.3人前） 30.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
たぬき庵 チキンカレー（0.8人前） 310 kcal
明治 ガルボ　ミニ　ホワイト（0.2人前） 74.2 kcal
明治製菓 マカダミア　ホワイト（0.1人前） 43.4 kcal
11時
ヤマザキ製パン㈱ しっとりたまご蒸しパン（1人前） 508 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
16時
ワッフル（1人前） 316 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（0.5人前） 71.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
白菜とツナの煮物（0.3人前） 19.6 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
白身魚のフライ（0.3人前） 83.6 kcal
  1876 kcal
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