no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

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6時すぎ起床

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
焼き魚（めだい）（1人前） 283 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
キリンビール ギネスビール [カン] 330ml（1人前） 116 kcal
22時
寿司（1.5人前） 931 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2455 kcal
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