hummm.【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

hummm.
< のそっと。 　｜　oh. >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　豆乳

【昼ごはん】 外食。（ラーメン＆トースト）

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　サラダ

【夜食】

【今日の感想】 今日は約月一回の外来　担当の先生はお休み　
なんでかな〜代理の先生はむちゃ頼りなくて
大して話せませんでした。

旦那君はどうやらノロらしい？…うつるがな〜
トイレとか掃除してみた。今更に。

外を歩いたら梅が咲いていました　今日は春一番のような
強風と暖かさでした。

昨日少なかったから減った？？？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ編篇（0.5人前） 30.1 kcal
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 76 kcal
アルザス バームクーヘン（0.5人前） 25.5 kcal
12時
ラーメン（0.8人前） 338 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
18時
すき屋 特製カレー ミニ（1人前） 363 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1470 kcal
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