食べたもの【山寝子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

食べたもの
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【朝ごはん】
蒸しパン小　りんご・にんじん・キャベツ・バナナの牛乳ジュース
胃がちょっとチクチクする
【昼ごはん】
マドレーヌ１個　お茶
【間食】
もちっとロール１個
【晩ごはん】
ごはん　切り干し大根　卵焼き　そら豆しょう油煮
【夜食】

【今日の感想】 使い方がまだよくわからない

【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
400点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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