春一番【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

春一番
< 君のラジオ 　｜　no title >
強風だった。暖かかった。出掛ける用事が無いから家に居た。
アニメを見ていた。

踏み台昇降25分

【記録グラフ】
万歩計
339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
イトーパン くるみ蒸しパン（２コ入）（0.5人前） 163 kcal
12時
セブンプレミアム レンジで簡単！　味噌ラーメン（1人前） 413 kcal
きんちゃく（1人前） 227 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 8.5 kcal
13時
セブン＆アイ キャラメル＆メープル　ポップコーン（1人前） 272 kcal
15時
ampm ふんわりダブルクリームシュー～カスタード＆ホイップ～（1人前） 275 kcal
18時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.42 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
22時
ミスタードーナツ オールドファッション抹茶チョコ（1人前） 318 kcal
  2336 kcal
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