たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年02月27日（日）
かゆ。 |
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< oh.
｜ くしゅん。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 シチュー＆ライス
【夜食】
【今日の感想】 普段は120〜150gのご飯だけど夜は100g弱でもいいかも
朝ガッツリ 昼普通 夜少なめっていうのがいいらしい
ま、そうか。
去年頂いたハーブティを順調に消費中。今年のプレゼントは何がいい？ときかれ
舞昆しか思いつかない。
何か美味しいものねえ
なんだろうねえ。
花粉のせいかくしゃみ連発です
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| カステラ（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| シチュー（1人前） |
283 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1230 |
kcal |
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