no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1288kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 0 kcal
リンゴ（1/4個）（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ウインナー（２本）（2人前） 64.2 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 43.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 41.2 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 3.7 kcal
みそ汁（1人前） 50.9 kcal
サンマ開き干し（1人前） 131 kcal
イカナゴ（1人前） 12.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 0 kcal
18時
キムチ（1人前） 4.6 kcal
カレーライス（1人前） 709 kcal
大根サラダ（1人前） 191 kcal
22時
おにぎり（1人前） 87.6 kcal
ミネラルウォーター（500ml）（1人前） 0 kcal
  1889 kcal
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